AQUA AEROBICS – WATER GYM
Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να ασκηθείς κατά τη διάρκεια των διακοπών!
Οι ασκήσεις στο νερό μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, από αρχάριους μέχρι και επαγγελματίες αθλητές. Οι ασκήσεις στο νερό μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σχεδόν όλα τα αθλήματα για να ενισχύσουν την απόδοση χωρίς την ένταση των ασκήσεων με βάρη. Αν κάποιος βρίσκεται σε περίοδο αποκατάστασης οι ασκήσεις στο νερό μπορούν να αποτελέσουν την ιδανική άσκηση, χωρίς κραδασμούς και χωρίς το ρίσκο περαιτέρω τραυματισμού. Αν κάποιος είναι αρχάριος στο fitness οι ασκήσεις στο νερό μπορούν να αποτελέσουν το ιδανικό ξεκίνημα για να αποκτήσει συναρμογή και ισορροπία.
Προγράμματα: Aqua aerobics, Aqua attack (kick box aerobics in the water), athletic aqua (high intensity advanced program), low impact program
