Η power yoga είναι το είδος της vinyasa γιόγκα που είναι πιο κοντά στο fitness. Οι περισσότεροι αναφέρονται στην power yoga ως gym-yoga,δηλαδή η γιογκα που γίνεται στα γυμναστήρια και είναι κοντά στην μέθοδο ashtanga. Αυτό το είδος άσκησης δίνει έμφαση στη δύναμη και την ευλυγισία και δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να δούν τη γιόγκα ως τρόπο άσκησης. Η power yoga είναι πολύ πιθανό να έχει απήχηση σε άτομα που έχουν ήδη ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης, που τους αρέσει η άσκηση και που επιθυμούν ένα μικρό επίπεδο διαλογισμού στο πρόγραμμά τους. Προετοιμαστείτε για σκληρή δουλειά!
